Que es la moringa para que sirve beneficios

¿Qué es la Moringa? Para qué Sirve, Propiedades, Usos y Beneficios.

La Moringa, es conocida por muchos, pero también desconocida por otros.  Si el nombre Moringa te resulta desconocido,  seguro querrás saber ¿qué es? ¿Cuales son sus beneficios, Usos y Propiedades? y  ¿Para qué sirve?.

El nombre científico es Moringa oleifera o toronja  y pertenece a familia moringaceae. Es un árbol originario de la India que puede crecer en casi cualquier parte del mundo. Incluso en condiciones donde hay mucha sequedad y aridez. la altura máxima que puede llegar a tener en su etapa adulta está entre los 10 mts y 15 mts.

Importancia de la Moringa para la salud

Pero qué es lo más importante de este hermoso árbol, y cómo puede beneficiarnos.  Aunque no lo creas sus hojas son su principal tesoro por que  de ellas se pueden extraer;  vitaminas y minerales como hierro, carotenoides, quercetina, vitamina C,  polifenoles, ácido clorogénico, entre otros. Estos  proporcionan un potente efecto antioxidante y antiinflamatorio.

Es por esta razón que importantes atletas, presidentes, notables figuras de cine y televisión han descubierto el potencial que ha tenido para sus vidas. y han llegado a darle en nombre del “Árbol de la Vida” “Árbol Milagroso” “Super Alimento” entre otros.

💡 Sabías que:

En el continente Africano Las Naciones Unidas están ayudando a los bebés desnutridos proporcionándoles el  polvo puro  de la hoja del árbol de moringa y en el plazo de un mes sus estómagos distendidos vuelven a la normalidad y su cabello anaranjado vuelve a su color negro natural.

Para qué sirve la moringa oleifera 

La mayoría de las personas que utilizan  como parte de su consumo diario son generalmente las que se encuentran en el nivel socioeconómico más bajo, por lo que también se ha ganado la etiqueta de “alimento del hombre pobre”.

Es una fuente totalmente natural de más de 90 vitaminas, minerales y otros nutrientes vitales, incluyendo múltiples antioxidantes y antiinflamatorios por lo que sirve como:

Antioxidantes

  • Nutre el sistema inmunológico del cuerpo
  • Promueve un sistema circulatorio saludable

Anti-Inflamatorio

  • Proporciona una sensación de bienestar
  • Apoya los niveles normales de glucosa en la sangre

Promueve una digestión saludable

  • Aumenta la energía
  • Mejora la salud de la piel

Mejora el funcionamiento del cuerpo

  • Promueve la función normal del hígado y los riñones
  • Reduce la aparición de líneas finas y arrugas
  • Ayuda con  el colesterol en suero normal
  • Promueve una estructura celular saludable
  • Nutre los ojos y el cerebro
  • Desencadena el metabolismo con ingredientes bio disponibles
  • Ayuda a mejorar las defensas naturales del cuerpo

La moringa ha sido un mejorador de la salud de bajo costo en los países más pobres del mundo, hay una razón por la cual la hoja de la moringa es todavía relativamente desconocida y es por que solo pocos hablan sobre ella en nuestros países.

Propiedades de la moringa

La antigua tradición de la India de la medicina ayurvédica da lugar a 300 enfermedades que se tratan con las hojas del árbol Moringa. Gramo por gramo entre las más conocidas se sabe que funciona como antiinflamatorio, mostrándose efectiva en tratamientos para la diabetes, la artritis, y otras enfermedades en músculos y huesos.

Que es la moringa para que sirve beneficios propiedades

Árbol de moringa

Es muy  Efectiva también para disminuir  inflamaciones del tracto digestivo, y renal. Por otra parte, la moringa te ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre y previene problemas cardiovasculares, entre otros.

Beneficios de la Moringa para la salud

No hay duda de que la hoja pura del Árbol es la fuente de increíbles beneficios para la salud. Es lo último en suplementos para la salud, naturales, orgánicos, energéticos y de resistencia.  Existen muchos estudios que describen estos beneficios y la hoja pura, en polvo, de moringa es la parte más potente de la planta.

  1. Es fácil de cultivar y crece fácilmente incluso en áreas que no tienen mucha agua para el sustento de las plantas.
  2. No se conocen efectos secundarios acerca de su uso
  3. Es lo suficientemente suave como para dársela a los bebés en África para superar la desnutrición.
  4. Es uno de los productos que sirven para mejorar el rendimiento que toman los atletas de hoy en día.
  5. Ayuda física y mentalmente.
  6. Es ideal para personas de todas las edades, especialmente para los ancianos que están perdiendo su estado de alerta.
  7. La Moringa calmante ayuda a reducir la presión arterial y es una ayuda para dormir.
  8. Su efecto desintoxicante puede provenir de la capacidad de Moringa para purificar el agua.
  9. Moringa actúa como un coagulante que se adhiere al material dañino y a las bacterias.
  10. La moringa tiene las  proteína como cualquier otra fuente animal.
  11. También es de rápido crecimiento y resistente a la sequía, por lo que puede ser utilizado inmediatamente si es necesario y sostenible durante un período de tiempo más largo.
  12. Sus semillas ayudan a purificar el agua.

Estos son algunos de los beneficios más importantes de la  hoja de moringa en polvo. El mayor aporte que hace este importante suplemento alimenticio es que está al alcance de todos.

Usos de la Moringa

Estudios indican que consumirla regularmente te puede aportar  7 veces la vitamina C que una naranja, 4 veces el calcio de la leche, 4 veces la vitamina A en zanahorias, 2 veces la proteína de la leche, 3 veces más potasio en los plátanos.

Tanto la semilla como las hojas de moringa que contienen vitaminas y nutrientes necesarios para nuestro cuerpo. pero de se pueden consumir de formas totalmente diferentes:

Consumo de la hoja de moringa

Aún no existe una dosis científicamente aprobada, algunos estudios indican que el consumo de 150 a 200 mg/kg al día pueden aportar todos los beneficios nombrados anteriormente veamos:

  • Té de moringa: Se necesitan 250 ml de agua en una olla déjala  hervir, y luego agregue 1 cucharada (10 g) de hojas de moringa, tape y deje reposar durante 5 minutos, colar y beber 2 tazas al día.
  • Puedes mezclarla en ensaladas,  batidos, o al vapor. Para la retención de nutrientes óptimo, es aconsejable consumir las hojas poco después de la cosecha.

Consumo de la semilla de moringa Oleifera

Las semillas de moringa tienen la propiedad de adherirse a muchas moléculas, por lo que consumirla ayuda también a limpiar nuestro organismo, pero esta es la razón por la que

👉 Consumirla en exceso es peligroso, ya que funciona como laxante y  puede causar pérdida de  sustancias  indispensables para nuestro          cuerpo,  Lo recomendable es no comer más de 4 semillas enteras al día.

Se aconseja masticar la semilla de moringa directamente, aunque esto puede ser difícil debido a su dureza y tamaño. Otras opciones son molerla en el jugo de tu preferencia, o dejarla en remojo unas 24 horas antes de consumirla.

Para qué sirven las cápsulas de Moringa

Presentacion de las capsulas de moringa oleifera

Las cápsulas sirven para aumentar la energía de tu cuerpo.  Al ofrecerte un alto contenido nutricional, especialmente en vitamina C y otros antioxidantes, son de mucha  ayuda para controlar la diabetes y a reducir la tensión arterial y el colesterol.

 

 

Las cápsulas de Moringa  son 100% naturales, orgánicas, y las cápsulas mismas son vegetarianas.  Las cápsulas son tan seguras que los atletas y los artistas del entretenimiento toman hasta 10-20 cápsulas por razones que mejoran el rendimiento, a pesar de que 1-4 cápsulas son la dosis diaria recomendada.

No tomes este suplemento por la noche porque da energía y te podría mantener despierto.   Los expertos recomiendan tomar 4 cápsulas de Moringa al día (2 gramos al día). Lo ideal es tomar 2 cápsulas antes del desayuno y otras 2 antes de la comida para aprovechar mejor sus nutrientes.

👉 Favor consulta a tu especialista de la salud antes de tomar cualquier medicamento

👉 Debes leer también que es la Hioscina  

Como has podido ver los beneficios son muchos,  La hoja de Moringa es totalmente segura, ya que es utilizada por la Organización Mundial de la Salud para tratar a los bebés desnutridos.  Si es seguro para el uso en bebés, ciertamente va a ser seguro para los adultos. La Hoja de moringa puede ser utilizada como especia en la cocina y también como té.  No hay nada más seguro que eso.

 

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¿Qué es la Moringa?  Para qué Sirve, Propiedades, Usos y Beneficios.
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¿Qué es la Moringa? Para qué Sirve, Propiedades, Usos y Beneficios.
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El nombre científico es Moringa oleifera o toronja  y pertenece a familia moringaceae. Es un árbol originario de la India que puede crecer en casi cualquier parte del mundo.