sabila

¿Qué es la sábila y para qué sirve?

La sábila o como también es comúnmente conocida “alóe vera” es una de las plantas con mayor poder curativo que hemos usado a lo largo de la historia; sus propiedades regenerativas son innegables, aunque su sabor y olor no son del todo agradables. Probarla es todo un reto, aun cuando sea para el tratamiento de alguna enfermedad; sin embargo, muchos, que también me incluyo, hacemos el esfuerzo de superar el sabor y el olor para disfrutar de una rápida recuperación.

La cuestión del nombre de la planta, más allá de su origen científico, tiene que ver con aspectos culturales; por ejemplo, en Latinoamérica y Centroamérica, se le conoce como sábila pero en Europa se le llama “alóe vera”; este último nombre lo aprendí hace poco.

Este tipo de planta, no es aquella que usualmente se usaría para acompañar alimentos; desde mi opinión es una planta estrictamente medicinal y también útil para la cosmetología. Veamos cuánto provecho podemos obtener de esta planta.

¿Qué es la sábila?

Sábila o aloe vera beneficios usos propiedades

Es una planta de forma particular, sus hojas tienen forma de una punta de lanza, gruesas y carnosas, dispone de un color verde intenso y una piel muy lisa;  Es una planta  suculenta de tallo  muy corto que crece entre los  80 y  100 cm de altura, extendiéndose desde su raíz.

Algunos científicos piensan que esta planta apareció en el norte de África o en el Medio Oriente. Hoy por hoy, son muchos países en todo el mundo que la siembran en sus suelos.

La planta y sus diversas especies están distribuidas en prácticamente todos los continentes. Todos los pueblos antiguos conocían el valor de sus extractos naturales.

Nombre científico de la sábila

Puedes observar más de 200 tipos de sabila, todas ellas con el mismo potencial curativo, por el cual, se ha convertido en una planta muy codiciable, sobre todo para productos de estética y belleza. sus datos científicos son los siguientes:

  1. Nombre Científico:  Aloe barbadensis Miller
  2. Nombre Común: Sábila
  3.  Familia:  Aloeacea
  4. Origen:  Regiones templadas a tropicales, del mundo antiguo. Se desarrolla en hábitat desérticos

Esta suculenta también es conocida con diferentes nombres como:  Flor del desierto, Áloe,  Áloe de Sábila, Loto del desierto y Zabila en diferentes partes del mundo.

Es fácil cultivarla; ya que es una planta que se adapta rápidamente a los suelos. Para usarla solo debes pelar la sábila, retirar la capa de piel con cuidado y tomar toda la pulpa, que es de color cristalino; debes tener cuidado con un fluido de color amarillo, que emana un olor bastante fuerte y un sabor bastante amargo; generalmente lo que se consume es la clara, y para ello debemos limpiarla muy bien.

¿Para qué sirve la sábila?

Hasta el momento el mayor de los usos que se le ha dado a la sábila, ha sido netamente para diversos tratamientos, que no implican necesariamente una enfermedad.

La sábila Sirve para control de la diabetes, pérdida de cabello, encanecimiento prematuro y otros problemas de pérdida de cabello.  Sirve también para Ayudar a la circulación sanguínea y linfática y facilita la digestión.

Varios estudios se han llevado a cabo y todos indican que el Áloe Vera tiene muy buenos efectos en la salud. Probablemente puedas hacer estas preguntas a una serie de personas que ya han experimentado las maravillas de esta planta medicinal.

Sí, el Áloe Vera puede hacerte más saludable, !y no sólo eso!. Mejora el bienestar y la autoestima general. Se ha llevado a cabo un estudio intensivo del áloe vera y se ha establecido que es muy útil y digno de mención en el tratamiento de diversos trastornos por  el estrés daños graves en la piel.

También se estableció que la sábila  puede ser utilizada para combatir ciertos tipos de cáncer. Por otro lado  se ha demostrado que  se puede utilizar en personas que sufren de problemas hepáticos, problemas gástricos y enfermedades inflamatorias del intestino.

Beneficios de la sábila

Los beneficios del áloe vera han llamado la atención de la comunidad científica quienes lo están estudiando de una manera más profunda en relación con muchas enfermedades conocidas.

  • Puedes disminuir la presencia de acné no solo en el rostro sino en la espalda y otras áreas de tu cuerpo, aplicando parte de la pulpa en el área afectada. También puedes combatir las arrugas y condiciones de la piel tan complejas como la dermatitis o “psoriasis”.
  • La sábila también se utiliza como alimento y en algunos cultivos como medicina herbal.
  • Puede ser considerada como un alimento que complementa nuestra dieta con sustancias nutritivas que mejoran las funciones del cuerpo humano.

Otros beneficios que podemos obtener del áloe vera son los siguientes:

  • Aumento en la producción de elastina y colágeno, que son importantes para prevenir el envejecimiento de la piel.
  • Se utiliza como hidratante y elimina las células muertas y también ayuda en la evacuación  de sustancias no saludables
  • Reduce las manchas oscuras y la pigmentación en la cara.
  • Aplicada en el cabello te ayuda a eliminar el problema de la caspa, que tanto incomoda a hombres y mujeres.

La planta de sábila  contiene una serie de beneficios para la salud que se han utilizado con fines medicinales en todo el mundo durante más de 3500 años.

Usos de la sábila

Es muy común utilizar la sabila para mejorar el estado de la piel, luego de una quemadura; incluso aquellas quemaduras que están en segundo grado o más.

Puedes consumirlo en jugo, agregando un poquito de miel para el sabor y te servirá para limpiar tu organismo, es un excelente depurativo. Adecuado para aquellas personas que sufren de problemas intestinales.

Hay muchas formas de usar la sábila, para ayudar a las personas que lo necesitan. sea como suplemento alimenticio o en forma de medicamento para curar algunas enfermedades. estos son algunos de sus usos más importantes

Protección de la piel

Actúa como un agente anti bacteriano y protege la piel de una persona contra los rayos ultravioletas del sol. Aumenta el flujo de sangre en áreas de  herida y mejora los fibroblastos.

Otros usos demostrados de la sábila para la salud, incluyen el gel de sábila es útil en caso de cortes menores, rasguños y moretones y proporciona alivio a una persona rápidamente.

Gel de sábila

El gel de sábila que se usa para curar heridas. El gel se utiliza para brindar primeros auxilio en quemaduras de sol, eczemas, quemaduras, picaduras de insectos, heridas y en el tratamiento de infecciones fúngicas.

Se puede utilizar para curar el acné, pie de atleta, llagas en la boca y amigdalitis. Áloe Vera contiene un producto blanco de oxidación cristalina que ayuda a estimular la regeneración celular y por lo tanto proporciona propiedades curativas.

El jugo de aloe

Ayuda en el tratamiento de varios trastornos digestivos y las hojas son buenas para el estreñimiento crónico.  Ademas la sábila  puede ser utilizada en el tratamiento de la congestión bronquial, la falta de apetito, para estimular el flujo de bilis, el útero, el hígado, las úlceras y los trastornos del colon y las hemorroides.

Loción de aloe

Es una loción cremosa y suave que se utiliza para hidratar y también para revitalizar el cuerpo y, por lo tanto, proporciona una piel sana. estudios a han confirmado que la ingesta de píldoras de sábila puede curar los trastornos de la piel.

Propiedades Curativas de la Sábila

Hasta ahora, el Aloe barbadensis var Miller ha demostrado ser inofensivo para los seres humanos. Las ventajas del áloe vera han dejado de ser una cuestión de medicina folclórica y está siendo objeto de estudios por laboratorios que se dedican a la investigación fitoterápica.

Curación de heridas 

Un reciente estudio realizado por el Dr. Peter Atherton indicó que cuando se añade gel de áloe vera a la dieta, entonces hay una disminución en los niveles de azúcar en sangre en caso de diabetes, lípidos totales, triglicéridos  y aumento de HDL. estas investigaciones han demostrado ser eficaces en las siguientes áreas, como por ejemplo:

  1. Demostró ser beneficioso en la cicatrización de heridas.
  2. Es útil en el tratamiento del eccema y la psoriasis.
  3. Demostró ser eficaz en el tratamiento del síndrome del intestino irritable y la enfermedad intestinal inflamatoria.
  4. Proporciona efectos positivos sobre las úlceras pépticas.
  5. Regenerante: estimula el crecimiento del epitelio en las heridas.
  6. Proteolítico: disuelve y absorbe enzimáticamente las células muertas o dañadas, estimulando el proceso regenerativo.
  7. Anti-prurito: alivia la picazón
  8. Desintoxicante

Antiinflamatorio

Combate y suprime el proceso inflamatorio.

Antipirético

Alivia las quemaduras, la inflamación y la fiebre.

Humectante

Es  hidratante, favorece la retención de agua en los tejidos cutáneos.

Analgésicos

Alivian el dolor, incluso en profundidad

Fungicida

Impide el crecimiento de hongos,  mientras los eliminan de forma muy eficaz.

Virostática

Impide el crecimiento de virus

Bacteriostático

Impide el crecimiento de bacterias

Hemostático

Reduce el flujo sanguíneo a las lesiones

Según el estudio, se ha encontrado una disminución del 52% en los triglicéridos, del 48% en los niveles de azúcar en sangre y no hay cambios en el colesterol. Se ha realizado una investigación durante más de 5 años en 5000 pacientes que sufren de enfermedades cardíacas.

Cómo tomar las cápsulas de sábila o aloe vera

Sea en pastillas o en cápsulas el aloe vera sirve  para suavizar el sistema digestivo, además de  promover un pH intestinal saludable. Aunque Aloe Vera puede apoyar la salud de varias maneras, los estudios se han centrado principalmente en mejoras de la salud digestiva y el apoyo inmunitario.

Los especialistas y estudiosos de esta planta estiman conveniente el uso moderado del aloe vera o sábila el que  está disponible muy comúnmente en forma de cremas, gel, jugo o cápsulas.

Las cápsulas de aloe vera están hechas de las hojas, jugo fresco, pulpa,  o raíz de aloe vera. Las cápsulas  te ayudan a disfrutar de una digestión más fácil. También te ayudan a mejorar la salud de tu piel.

Dosis recomendada

En el caso de las cápsulas, se recomienda tomar 200-300mg por día.  Si usas  gel de Aloe Vera externamente, aplicalo directamente sobre tu piel, al contrario de las cápsulas y el jugo que se toman internamente. Para el jugo, se recomiendan 2-3 cucharadas (aproximadamente 50 ml) al día.

Efectos secundarios de la sábila o aloe vera

Como hemos dicho esta planta posee muchas propiedades regenerativas para la piel. Pero una parte de esta maravillosa planta puede ser tóxica para los seres humanos. Si se consume en su forma pura y en una cantidad demasiado grande.

La aloína es un sustancia como el  látex de color amarillo, que se encuentra en la capa exterior del Aloe Vera. El consumo puro de esta sustancia es lo que  hace peligrosa su ingesta en altas cantidades.

Pero los casos de envenenamiento son muy raros debido a que los productos que se venden a los consumidores con mayor frecuencia no contienen esta sustancia.

En efecto, el gel de las diferentes partes de la planta, debe ser extraído adecuadamente para evitar todo riesgo de intoxicación.

En dosis altas, el Aloe Vera también puede provocar diarrea, debido a sus efectos laxantes y purgantes. Debido a su fotosensibilidad, se debe tener cuidado para evitar la exposición al sol después de la aplicación del gel de Aloe Vera en la piel.

También está contraindicada en personas que padecen de Hemorroides puede empeorar la condición. Recuerde, los productos hechos de hojas enteras de aloe contienen algo de látex de aloe.

Contraindicado en personas que sufren que padecen de  colitis ulcerosa, colon irritable o enfermedad de Crohn. Si es este tu caso y vas a tomar Áloe utiliza productos que garanticen la ausencia de agentes microbianos y aloína.

👉 Consulta a tu especialista de la salud antes consumir cualquier medicamento

¿Cuántos Tipos de Aloe Veras hay?

Hay alrededor de 300 variedades, pero sólo 4 de ellas contienen el material curativo substancial. En este caso, el mejor y más nutritivo sería el “aloe vera barbadensis miller”, que puede identificarse por su clara flor amarilla y es la principal planta que se está utilizando para hacer diversos estudios científicos

Cómo cuidar una planta de Áloe Vera

Las plantas de áloe vera son básicamente plantas suculentas tropicales. Se cultivan en regiones tropicales o su-tropicales donde las condiciones climáticas no son frías.

El clima cálido favorece el crecimiento de las plantas de Áloe,  haciendo que florezcan y se extiendan ampliamente.

Al momento de Plantar su áloe vera hazlo en pleno sol, si no es así, puedes hacerlo en un lugar con sombra ligera.

Si la plantas la sábila en el interior de tu casa,  debes asegurarte de mantenerla a un lado la ventana para que reciba la luz solar adecuada. si te encuentra en condiciones climáticas templadas, tenga cuidado de proporcionarle la luz solar adecuada.

Las plantas de áloe vera siempre pueden sobrevivir muy bien a la sequía. Como las plantas de áloe vera están conformadas en un 95% de agua, no pueden desarrollarse en regiones frías.

Como has visto la sábila tiene muchos beneficios que puedes aprovechar. Si realmente estás interesado en el uso medicinal puedes iniciar el  cultivo de estas maravillosas plantas “áloe vera”.

Conclusión

No te dejes llevar por su olor o su sabor, la sábila o alóe vera es una planta super útil; recuerda, no tomar su pulpa hasta tanto, tenga una edad mínima de tres años y la mejor forma de darse cuenta si ya es conveniente utilizar la pulpa es observar si los brazos de la planta carece de unas manchas de color blanco que generalmente están presentes mientras no tiene la edad anteriormente descrita.